病情分析：
      你好，根據你的描述，傷筋動骨100天，石膏固定至少要六周以上。
      指導意見：
      你好，建議去掉石膏后拄拐活動，每晚用艾葉，紅花，鹽，姜片，花椒，熱水煮開，對上溫水泡腳，燙洗患處。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述的情況，目前考慮是足部骨折，外傷骨折后會出現足部腫脹，青紫，壓痛，和活動受限現象。
      指導意見：
      目前足部有骨折的話是需要石膏繼續外固定4-6周時間，臥床休息需要2個月左右，口服促進骨折愈合藥物治療，口服邁之靈片消腫治療，每天熱水袋熱敷疼痛部位，將下肢抬高。