病情分析：
      你好，這種事扭傷之后，局部的淤血還沒散去，或者是有炎癥，引起的疼痛，在受到寒冷刺激和劇烈運動時，疼痛會比較明顯。
      指導意見：
      建議你平時應該多泡腳，促進血液循環，以及用扶他林涂抹局部進行按摩，消炎止痛。也可以做一下中頻和超聲，祝您健康。
      

      病情分析：
      根據你的描述來看，你的情況考慮還是軟組織損傷導致的異常的，是需要注意的。
      指導意見：
      建議你平時最好適度的休息，不要勞累，可以局部熱敷配合外用云南白藥進行治療的