你好，過度的劇烈運動后導致出現肌肉關節酸痛的癥狀，建議你可以局部熱敷按摩，慢慢的就可以緩解癥狀了，或者口服雙氯芬酸鈉止痛。下次在運動之前，需要做好充分的準備工作，運動之后需要適當的放松，這樣有利于緩解肌肉的疼痛。平時要養成良好的鍛煉習慣，避免突然劇烈的大量運動。
      

      你好，您這種情況一般考慮是平時活動量比較少，突然增加鍛煉和運動強度，引起乳酸堆積，出現肌肉酸痛，建議您充分休息幾天，可以局部熱敷，噴云南白藥氣霧劑，口服或是止痛膠囊，一般會慢慢改善的
      

      病情分析：
      你好，你的情況屬于軟組織損傷引起的癥狀，會引起局部疼痛和活動受限等癥狀的，你的情況需要積極治療的
      指導意見：
      你的情況我建議注意休息，少負重和做激烈運動的，積極服用美洛昔康膠囊和長春紅藥膠囊治療，你的情況沒有大礙的，祝你健康
      
      以上是對“鍛煉過度，肌肉酸痛怎么治”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，鍛煉需要堅持，堅持幾天就會慢慢緩解，注意休息。
      指導意見：
      根據您的描述，如果疼的嚴重可以服用布洛芬來緩解一下，注意別過度的鍛煉，要適度。。。。。。。