病情分析：
      根據您的敘述，您的情況是乳腺增生的問題。發病與情緒影響、疲勞過度、熬夜、緊張疲勞、飲食有關系。
      指導意見：
      可以請中醫大夫看看，選擇中藥如逍遙散、乳癖消來治療。保持心情舒暢，避免疲勞，避免熬夜，少吃大豆類、瘦肉類食品。加強體育運動鍛煉。避免應用含有激素的化妝品。
      

      你好！根據你所說的情況，目前已能應用夏枯草膠囊加上乳癖消，同時注意作息規律，不能熬夜，還應當避免焦慮，因為這些不良情緒會影響到乳腺增生，另外分級是三級建議還是應當做一個鉬靶比較好。