病情分析：
      你這個問題要考慮屬于腰椎疾病的癥狀，都是需要休息的，
      指導意見：
      目前看來你是需要及時休息保養，都是可以繼續配合勞逸結合為主的啊，繼續休息的。

      病情分析：
      根據你的描述，本身有腰椎間盤突出，現在感覺臀部疼痛，腰部不能后仰。
      指導意見：
      建議你在急性疼痛就一定注意臥床休息，平時可以加強腰背肌的鍛煉，比如五點支撐或者小燕飛，都可以強健腰背肌，減少腰椎疾病的發作機會。
      

      病情分析：
      你好！腰椎間盤突出壓迫神經會導致腰部，臀部疼痛，下肢麻木，疼痛等不適癥狀，通過治療可以一定程度緩解或消除癥狀和延緩加重。你目前的情況考慮復發。
      指導意見：
      建議復查腰椎間盤CT了解情況，必要時按療程腰椎牽引治療，平時堅持睡硬板床，避免久坐和重體力活，定期復查。
      祝早日康復！
      
      以上是對“我本身有腰椎肩盤突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！