你好，根據你的描述，建議你晚上泡腳和熱敷。也可以艾灸。避免長時間的走路。也可以去醫院做一下磁共振檢查，拍一下膝關節。這個年齡已經進入更年期，所以在飲食上要多補充鈣。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是腰椎間盤突出壓迫神經導致的腿疼脹痛。
      指導意見：
      建議你近期一定要去醫院拍個腰椎間盤CT看看，如果確診患有腰椎間盤突出壓迫神經引起的可以選擇射頻消融微創治療。
      

      病情分析：
      見于微量元素缺乏，建議補充鈣劑，應該注意日常不要偏食，平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類等
      指導意見：
      宜多進食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖類等)較豐富的食物，還要適當多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等
      
      以上是對“最近這幾天左腿特不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看你的具體癥狀，有可能這是和微量元素缺乏有關，一定要注意適當補鈣。
      指導意見：
      建議你適當進行補鈣調理，這癥慢慢可以緩解，當然先要排除是否有磕碰到膝蓋部位