病情分析：
      你好，不瞞你，單靠一種天然食物是無法達(dá)到減肥目的哦。任何減肥產(chǎn)品或者減肥藥物都有一定的副作用，而且需要專業(yè)人士，通過控制飲食及適量運(yùn)動(dòng)幫助減重哦。
      指導(dǎo)意見：
      所以，通過減肥產(chǎn)品減重，莫不如直接通過控制飲食及適量運(yùn)動(dòng)幫助減重。比如，早餐吃好，午餐晚餐主食可適量減掉一部分，另外每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，每周運(yùn)動(dòng)150分鐘以上。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，建議你不要采取這些不健康的方式來減肥
      指導(dǎo)意見：
      而且長(zhǎng)期用會(huì)引起腸道功能的紊亂，建議你平時(shí)注意飲食，并進(jìn)行體育鍛煉來減肥。長(zhǎng)期堅(jiān)持
      

      病情分析：
      最好運(yùn)動(dòng)減肥，不然容易反彈，你好,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。
      指導(dǎo)意見：
      還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。
      
      以上是對(duì)“從小有點(diǎn)胖，上初中過后就越來越胖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！