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本人21歲一米七五。150斤想減肥

男 | 21歲 2017-05-01 12:50:35 3人回復來自

健康咨詢描述：本人21歲一米七五。150斤想減肥。可是瘦不下來。他們說可能是因為我骨架比較大的原因吧

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2017-05-01 16:02:16 我要投訴

      病情分析：
      21歲，175體重150是有點重。不是很超重。骨骼粗大也是其中的一個體重的原因。不過一般是脂肪過多引起的
      指導意見：
      健康的減肥方法是控制飲食的同時，要多運動。不要吃油膩的，燒烤的食物。多喝水，多吃水果。飯前吃點水果會有飽腹感，會減少飯量，達到減肥的效果

馬玲萍韶關啟德醫院護師擅長: 新生兒黃疸,消化不良,肺炎,腹瀉,腹痛. 幫助網友：734

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2017-05-01 16:22:14 我要投訴

      病情分析：
      您好，減肥除了控制飲食，還需要合理的運動，每天要堅持運動，可以晨跑也可以在家器材鍛煉。
      指導意見：
      您好，早餐吃飽，中午吃好點的，晚餐可以少吃。在加上合理運動，祝您減肥成功。

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吳艷明湖州市第一人民醫院醫師擅長: 泌尿系感染,早泄,腹痛,包皮過長,牛皮癬幫助網友：99895稱贊：211

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2017-05-01 17:40:45 我要投訴

      病情分析：
      這個減肥是一個常規問題，也比較集中，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥
      指導意見：
      無非兩個原則，一個控制嘴巴，一個邁開腿的，加強鍛煉，平時油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅持

      以上是對“本人21歲一米七五。150斤想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！