考慮是局部肌肉勞損導致的，可以通過熱敷、理療、按摩進行對癥治療。平時要注意休息，避免下肢的劇烈運動，注意腿部保暖，防止受涼，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物，提高身體素質。
      

      病情分析：
      你好，這種情況可見于腰椎病變、坐骨神經痛、下肢血管病變、低鈣、梨狀肌炎等疾病導致，
      指導意見：
      單從描述不好確診，如果持續疼痛，可以到外科就診做一下相關檢查，明確診斷后對癥治療。
      

      病情分析：
      走路多了整條腿都痛，可能是鈣的缺乏或導致類似抽筋的疼痛，建議你到醫院做微量元素就可以準確知道體內是否缺乏鈣或其他微量元素的缺乏、過量等。
      指導意見：
      另外缺乏鍛煉或過度的勞累會導致。營養跟不上也會引起這種情況。平時多吃豆類、奶類、白菜、油菜、蝦類等鈣豐富食物。
      
      以上是對“每次一稍微長時間走路運動后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！