你好，像你說的這種情況，有骨裂需要考慮石膏外固定治療，這個情況石膏外固定至少需要四周的時間，近幾天注意盡量減少活動，抬高患肢。20天是不能跑步或跳遠的，這樣會影響骨裂愈合，
      

      病情分析：
      您好，一般崴傷后導致關節或者是韌帶組織損傷以及骨裂的現象，需要多休息恢復，盡量減少患肢的劇烈運動，
      指導意見：
      一般20天的休養可以慢慢恢復的，建議親局部可以用點云南白藥氣霧劑噴灑下，可以起到消炎的作用，有利于恢復，祝您早日恢復健康
      

      病情分析：
      你好，所述的情況可能因為足踝部崴傷而導致外踝等處撕脫性骨折，
      指導意見：
      此處骨折后一般需要四至六周左右的時間達到臨床愈合，期間應該避免患肢直接下地負重行走活動，應該予以石膏等外固定制動措施，如果提前活動的話則可能會影響骨折的愈合，導致骨的錯位或骨不連甚至創傷性踝關節炎等嚴重的并發癥。
      
      以上是對“昨天下樓時崴到腳，骨頭有點裂傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！