醫生回復區
2018-07-26 14:20:26 我要投訴
你好，很高興回答您的問題，桑葉可能對部分人有減肥作用，建議你以控制飲食減肥為主，少食油膩提高熱量食物，多吃些蔬菜與水果，堅持每天運動如瑜伽，游泳打球跑。
2018-07-26 14:21:01 我要投訴
你好，根據你的描述情況，建議健康減肥，不要服用減肥藥物，以免對身體造成傷害，平時可以適當做些有氧運動，比如慢跑，健身操，瑜伽，仰臥起坐等等，但是要適度，不要過于勞累，盡量少吃高熱量，高脂肪，油炸油膩的食物，以及甜食或飲料，同時營養均衡，避免暴飲暴食，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐少吃些，適量多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，生活規律，不要熬夜，保證充足的睡眠，減肥需要一個過程，貴在堅持，祝你健康。
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