建議最好去醫院拍個x片檢查，明確診斷，可以通過熱敷、理療、按摩進行對癥治療。平時要注意休息，避免肩頸部的過度運動，少看手機電腦，防止長時間低頭，睡覺時枕頭不能過高，不能躺在床上看電視。
      

      病情分析：
      你好，這個問題是可能囊腫，都是會出現這樣的癥狀表現，
      指導意見：
      目前看來你是需要及時外科檢查試試，基本還是可以確診，基本可以繼續休息保養的。

      病情分析：
      左肩和脖子出有一塊凸起，可能是增生嗎，用手捏著感覺和太陽穴那兒有聯系
      指導意見：
      根據你的問題描述這樣的癥狀表現，由于網絡咨詢的局限性不能當面檢查確診。建議醫院確診
      
      以上是對“左肩和脖子出有一塊凸起”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！