病情分析：
      瘦咬肌常用的一個辦法是把嘴緊閉，然后用拳頭揉咬肌處，
      指導意見：
      揉一會可能會覺得酸還有電疼，但是這個一定要堅持。不要嚼口香糖，因為這是鍛煉咬肌的，會使咬肌變更發達。那個拳頭的方法堅持一個月左右會看到效果的。您還可以去三甲醫院的整形美容科去打瘦臉針，這個效果也挺好的
      

      病情分析：
      你說的咬肌按摩的目的是什么？是否為了縮小臉型，符合審美要求？
      指導意見：
      請問下你的目前的面部構型情況如何？能否提供下照片，我看下才能進一步指導的。
      

      你好，從你說的癥狀看是有關于咬肌按摩的問題，不知道你訓練咬肌的目的是什么？最好你能給恢復一下1，好給你分析，祝你幸福快樂健康！
      
      以上是對“大概每天要做多長時間的咬肌按摩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！