你好，根據你的描述，剖腹產93天腳后跟不舒服，感覺墊的不舒服，這個是由于長時間臥床導致足底筋膜，過長時間缺乏壓力，自己導致的好建議，適當進行足底熱敷按摩處理，每天晚上熱水泡腳，循序漸進地增加下床活動時間，希望能夠對你有幫助，有問題可以進一步咨詢謝謝。
      

      一般腳后跟痛是因為承受重力超出承受范圍，或者時間太久造成，剖腹產屬于大手術失血比順產要多，建議平時多臥床休息，多吃清淡食物，誤食辛辣刺激性的食物，還有就是滑囊炎、跟骨刺、跖腱膜炎，鞋子太小這些也是會引起腳跟痛
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，剖宮產術后93天，腳后跟有可能是著涼或勞累有關，
      指導意見：
      建議，注意休息，不要過量運動，注意腳的保暖，穿鞋子不要穿沒有后跟的拖鞋，多用熱水泡腳，促進血液循環，祝健康！
      
      以上是對“我拋婦產93天了，腳后跟不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！