根據您的描述，建議您多注意休息，可以吃一些補鈣的東西來輔助治療或者進行藥物注射，如果疼痛為減輕或家具，可以選擇去正規和大規模的醫院做詳細和進一步的檢查檢測，從而作出判斷和選擇。
      

      病情分析：
      你的疼痛可能是類風濕性關節炎，盡量的注意好休息和保暖。
      指導意見：
      可以適當的多吃一些溫補的食物也可以用一些骨傷痛膠囊外用麝香虎骨膏，也都有一定的調整的作用。
      

      病情分析：
      你的情況考慮腱鞘炎的可能，由于勞累及長時間慢性勞損引起的。
      指導意見：
      疼痛時候減少活動，可以熱敷理療烤電，口服止痛藥加舒筋活血藥物，外貼膏藥。有痛點的可以打封閉針，注意勞逸結合。
      
      以上是對“手臂手腕關節長期疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！