根據(jù)你描述的情況分析，你的年齡正處在生長發(fā)育期，如果想減肥，建議采用科學(xué)安全的方式，適量的控制飲食和體育運(yùn)動，二者相結(jié)合，在控制飲食的同時，要保證營養(yǎng)均衡。通過跑步，跳繩或騎自行車的有氧運(yùn)動方式。如果長期堅(jiān)持就會有整體瘦身的效果，同時有助于身體健康。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，芒果是含糖量很高的水果，你每天吃芒果沒有盡食蛋白，這是不科學(xué)的
      指導(dǎo)意見：
      建議你科學(xué)的飲食不要節(jié)食可以吃蛋白質(zhì)，然后配合著運(yùn)動去減肥，過程可能慢長，但是不容易反彈