1、通過常按摩臉部，鍛煉蘋果肌1)把兩只手的大拇指按壓的耳朵和臉部的交界處，然后把無名指和小手指收起來，把中指和食指輕輕放在鼻梁兩側。邊吸氣邊用食指和中指向太陽穴位置移動，并在到太陽穴時按住3秒。然后呼氣放松，再重復以上兩個動作5次。3)從臉部輪廓線起到臉頰骨的下方，朝上緩緩提拉，滑動按摩。(從內測起分4條線，每邊臉做2-3次。)注意在涂抹護膚品時，以由下往上的方式涂抹并適度提拉按摩。
      

      你好，很高興為你解答，根據你對病情描述和現在情況來看，經常您做局部的按摩，你給單局部的血液循環。建議你在平常生活中經常做室外有氧運動。