腰椎間盤輕度膨出，可以臥床時睡比較硬的床墊，避免受涼勞累、久坐彎腰，久坐時注意姿勢，把腰部挺起來，避免一個姿勢超過1小時，當中可以活動一下，熱敷，每天兩次，每次約20分鐘，口服塞來昔布、硫酸氨基葡萄糖、甲鈷胺。鍛煉腰背肌力量，比如小燕飛、倒走、游泳等。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的這個情況來看，考慮主要是由于腰椎間盤膨出導致的這種坐凳子屁股上方疼的情況。
      指導意見：
      建議你這個情況，針對這種腰椎間盤膨出，可以采用針灸理療的方法進行治療，會有一定效果，
      以上是對“腰椎骨輕度膨出，坐在凳子上屁股上方會疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你所描述的這個癥狀，建議您可以去醫院先照片，做牽引等治療。
      指導意見：
      建議你平時要注意多休息。多吃新鮮蔬菜水果，補充營養，補充鈣等。盡量少吃辛辣的食物。
      

      你好，腰間盤彭出主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經絡瘀阻所致，由于本病往往虛實夾雜，癥候復雜，一般藥物很難根治。中醫中藥長期臨床實踐有許多非常有效的獨到治療方法，建議你用川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龍干、穿山甲、威靈仙、鶴虱、利筋藤、桑寄生、劉寄奴、伸筋草、千年健、一口鐘、烏藥、青風藤、雞血藤、木瓜、杜仲、補骨脂、菟絲子、杞子、熟地、懷牛膝、狗脊、鎖陽、和尚頭、羊藿葉、骨碎補、制川烏、制附子等配合治療，見效快，療效確切。這些藥物配合使用能夠滋補肝腎、填精補髓、強筋壯骨、補氣養血、通經活絡、行血散瘀，大量臨床實踐證明對腰間盤彭出有非常獨到的治療作用.希望正確治療，早日康復！