病情分析：
      你的這種情況可能是頸椎病引起的，建議到醫(yī)院做頸椎拍片檢查。
      指導(dǎo)意見：
      可給予理療，推拿、按摩，針灸、針刀，牽引，注射等方法治療；或服用活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)的中成藥。平時避免長時間低頭，特別是不能長時間玩手機，枕頭不宜過高過低。多做頸椎保健操：（端坐，身體不動，單頭部運動，分別做低頭、抬頭，左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)，左側(cè)屈、右屈側(cè)，由右上看慢慢向左下看、再由左上看慢慢向右下看。每個動作達最大限度停10秒，每次堅持10~15分鐘，動作要輕緩、柔和，一天可以做數(shù)次.），平時多做運動如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
      

      病情分析：
      你好，像你21歲年齡，出現(xiàn)這種狀況，估計你患的可能是肩周炎一類的疾患。
      指導(dǎo)意見：
      所以建議你注意肩部保暖，避免受涼，適當(dāng)熱敷熱敷患處，然后再吃點舒筋活血片可能就會好的。
      
      以上是對“手臂和肩膀部位酸痛不止”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！