你好，根據你的這種情況建議平時多鍛煉身體，提高自身的身體素質和體能，對自己有信心，另外盡量延長性生活的時間，每周一次左右。如果經過調理之后還是不見好的話，建議去男科看看。
      

      你好，你說的情況主要是腎虧導致的，建議你采用傳統中藥當歸、蓮須、大云、仙靈脾、沙苑子、菟絲子、杜仲、巴戟、桑葚、金櫻子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、陽古粉、白魚膘等配合治療，見效快、療效確切，這些傳統中藥配合使用能迅速清理腎臟垃圾，有效滋補肝脾腎，清利濕熱，消散瘀結，增強腎功能，強精壯體，標本兼治，藥力藥效迅速進入，使性功能障礙得以康復，精力充沛，性功能完全康復。