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有問必答網心理健康科失眠 → 對于這類事我該怎么辦

對于這類事我該怎么辦

女 | 19歲 2017-04-24 11:49:58 2人回復 來自

健康咨詢描述: 我是住兩人間寢室,跟我住的是一個大三 的學姐
我是一個睡眠淺的人,也是因為這個原因才申請兩人間的,可是我發現這個學姐與我生活作息完全不同,而且她動作比較大,我提醒過她, 但是從來沒有 跟他 爭吵或是罵 她,每次她也會采納,我們一起住了一個學期之后,夏天到了, 宿舍本來有兩個風扇 的,但是她還在床上放了一個小風扇,很吵,因為我們的床是連起來的,所以還有風扇的 振動 聲,我因此嚴重失眠, 我跟她說能不能開外面的風扇,但是她說她掛床簾吹不到 ,后來他就說既然這樣她就去找老師反映問題,搬出這個宿舍,我不想她這樣做,所以就跟他 道歉,說我會慢慢調節,  當時她答應我不 再搬宿舍,可是第二天中午她 又問我如果有一天她搬出去住了我會怎么想,我又勸她不要搬,但是我已經感覺她確實有要搬的決心了,我告訴她,如果不是因為我我不會介意的,當晚她就說她要搬 走了,說是我道歉后她 本來想通了,但是因為我中午的那句話,他  覺得我希望她做(當時我那個無語啊),她要搬 回原來的宿舍,又說其實她沒有把我當學妹看,而是朋友看,又說她如何看 重我們的 友情,又說我們住在一起后她對 我 如 何好,她最后說她每天還是回來洗澡洗衣服,只是換個地方睡覺怕吵到我,我想知道她到底是以退為進而逼我出宿舍呢,還是真的為我著想呢  ,是不是她希望我因為她的搬走而愧疚, 她現在相當于住兩個宿舍,宿舍準備安裝空調,但是她表明她不會和我一起出電費,我想她是不是因為怕安裝空調出錢才演出這場戲呢(是不是她其實不是想搬出宿舍呢)

想得到的幫助: 我接下來該怎么做

醫生回復區

彭滔
彭滔 義烏市精神病醫院   主治醫師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,焦慮 幫助網友:41341稱贊:312
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2017-04-24 16:46:37 我要投訴

      病情分析:
      你好,建議平時盡量不要刻意去理會那些沒有根據的想法,多和對方加強溝通交流。
      指導意見:
      適當站在對方角度去看待問題,可以通過聊天,運動等宣泄不良情緒,不要太去琢磨那些事情,把注意力放在外界有意義的事情充實自己的生活。

2017-04-24 22:33 匿名追問

后來我經老師了解到是她們輔導員提議她回原來八人間住的,他跟老師說她怕熱,但是她跟我說的時候是說因為我中午那句話(他問我她如果搬宿舍了我會不會介意,我說如果不是因為我我就不會介意),所以她是不是想讓我產生愧疚感呢

2017-04-25 06:17醫生回答:

為什么想讓你愧疚呢?其實沒有必要往這方面去想。

李菲
李菲 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,抑郁神經癥,兒童心理障礙,青少年心理障礙, 幫助網友:1457稱贊:14
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2017-04-24 16:47:45 我要投訴

      病情分析:
      你好,你在剛開始已經很明確的說出了自己的心理話,跟她的作息完全不同,而且她動作很大。難道你們分開住不是最好的選擇么?
      指導意見:
      不要用各種原因來說服自己,你明明已經不想和她住在一起了,不管什么理由,她搬出去是最好的選擇。要么你就別嫌棄人家,人家沒有什么理由要無條件配合你的作息和習慣。要么分開搬走,做的沒錯。

2017-04-24 21:43 匿名追問

后來我經老師了解到是她們輔導員提議她回原來八人間住的,他跟老師說她怕熱,但是她跟我說的時候是說因為我中午那句話(他問我她如果搬宿舍了我會不會介意,我說如果不是因為我我就不會介意),所以她是不是想讓我產生愧疚感呢

2017-04-25 07:59醫生回答:

這點你就不需要這么糾結了,別人不管做什么說什么,肯定都帶有個人色彩,就算她想讓你愧疚,難道你就因為她感到愧疚么?換句話說,如果你對待每個人都這樣細致,那每個人都能擾亂你的生活。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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