病情分析：
      肌肉拉傷，是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習時容易發(fā)生。
      指導意見：
      休息可避免更嚴重的傷痛。冷敷受傷的區(qū)域，每兩小時至少冷敷10分鐘，以減輕疼痛和腫脹。
      

      病情分析：
      您的情況首先酸痛是由于負重跑步后肌肉缺氧產生的乳酸引起的！
      指導意見：
      建議您如果只是一般勞累的那種酸痛～能夠堅持的話～就可以繼續(xù)運動鍛煉～堅持一段時間就不會再有酸痛了！