健康咨詢描述: 我今年16歲,體重108公斤身高183cm,自從小學補鈣后開始發胖一直到現在,平時飯量不大,沒有暴飲暴食的現象,請問我該怎么健康有效的減下去。謝謝!
病情分析:
目前這種情況主要是飲食上進行控制,同時也需要配合運動鍛煉,才能達到減肥的效果
指導意見:
飲食上注意一定要多吃蔬菜和水果,盡量少吃一些熱量高的食物,不要吃油炸食物,每天至少鍛煉一個小時以上
喝果蔬酵素粉對減肥有幫助么
這種情況也有一定的幫助,但主要是飲食調理,配合運動鍛煉,才能得到良好的效果
請問康寶萊奶昔代餐能不能減肥
健康減肥主要是飲食調理,配合運動鍛煉的,不能完全應用這種代餐
病情分析:
您好,根據您敘述的情況來看,減肥的方式有很多種的,
指導意見:
最健康的,推薦最好的減肥方式是運動減肥,建議可以嘗試,祝您早日康復心情舒暢!
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