病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況懷疑是平時穿的鞋子不合適走路多引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你平時穿寬松舒服的鞋子，少走路，晚上睡覺前可以用溫熱水泡腳，觀察幾天看看，如果癥狀無緩解，建議去當?shù)蒯t(yī)院外科看大夫。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述有可能是軟組織損傷，建議你首先對癥處理。
      指導意見：
      平時可以多做熱敷，外加紅花油以促進血液循環(huán)，加快康復，切不可再次劇烈活動，以防病情加重。