目前描述的情況都考慮是因運動量過大，引起的綜合癥狀，也有可能是軟組織損傷，目前建議近期一定要適當休息，不要過于勞累，可以適當的服用一些止疼的藥物，如布洛芬緩解一下癥狀，建議睡前多注意泡腳，有助于血液循環。
      

      病情分析：
      您好，引起雙腿從屁股到小腿酸痛和發麻的原因多考慮是坐骨神經炎導致。
      指導意見：
      建議去醫院系統檢查下，明確病因及時對癥處理，如果是坐骨神經痛可以口服點通痹片，熱敷和理療。
      
      以上是對“雙腿從屁股到小腿肚，酸疼有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好先生，根據您對情況和癥狀的描述，考慮可能是腰椎間盤問題，
      指導意見：
      建議您到醫院神經內科看看，并針對性做個腰椎CT或者MRI檢查，明確一下診斷再進一步對癥治療，祝您早日康復！