病情分析：
      你好，要寶寶是人生中的一件大事，應該引起重時，需要提前準備，才可以生個健康的寶寶。
      指導意見：
      建議平時多吃蔬菜水果，多吃魚肉瘦肉等高蛋白食物，戒煙戒酒至少三個月，可以喝堿益佳兒，堿益佳兒對備孕和懷孕期間的營養供應效果不錯。
      

      病情分析：
      您好，備孕期間主要是要均衡營養，避免偏食挑食的，吃清淡易消化的食物
      指導意見：
      可以多吃富含蛋白質的食物，比如魚肉、牛肉這些，多吃時令蔬菜水果，每天一杯牛奶，備孕前三月開始增補葉酸
      

      病情分析：
      你好，備孕期間飲食當然藥均衡營養，葷素搭配，不要偏食不可大量進食避免體重增重過快
      指導意見：
      建議，同時還是建議你養成良好的作息時間，不熬夜，早睡早起，一日三餐葷素搭配，保持心情舒暢
      
      以上是對“打算要寶寶，吃什么東西營養比較好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！