病情分析：
      你好！坐骨神經痛的治療方針是：對因治療，并注意對癥治療，在病因未明之前暫不理療。對應治療，如果病因是腰椎間盤突出，保守治療無效時，可采用腰椎間盤切除術。如果病因是周圍組織卡壓引起，需采取松解措施，消除炎癥，坐骨神經痛就會明顯的緩解。藥物治療可采用溫經散寒的中藥治療，起效快，副作用小，可應用維生素B族藥物及鎮痛藥物治療。
      指導意見：
      建議臥床休息，睡硬板床，坐骨神經痛的急性期緩解以后可以適當做輕度的體育鍛煉，做腰部的保健操。科學飲食，適當控制飲食的量，合理搭配雜糧，嚴禁暴飲暴食；少量飲酒，不宜過多；多食維生素和纖維素。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是腰椎間盤突出壓迫神經導致的腿疼。
      指導意見：
      建議你近期不要活動，臥床休息幾天，如果不緩解最好去醫院拍個腰椎間盤CT看看，如果確診是腰椎間盤突出壓迫神經導致的可以選擇射頻消融微創治療。
      
      以上是對“4/12日早上起來腰到大腿根部那里抽筋似的疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！