指導意見：
      可以冷敷，盡量抬高下肢，而如果出現局部水腫，可以配合使用獨一味顆粒，配合使用扶他林軟膏，局部涂抹，而如果出現疼痛，可以配合使用布洛芬膠囊，可以配合使用中藥調理下。

      病情分析：
      你好，根據您所描述的這個癥狀，建議您局部可以多熱敷按摩
      指導意見：
      平時多注意休息，避免長時間走路過度勞累，局部多熱敷按摩，多吃新鮮蔬菜水果，補充營養。

      病情分析：
      你好可以用熱毛巾濕熱敷患處治療，注意多休息吧，慢慢就會好的，
      指導意見：
      一般損傷需要養好長時間的，總之休息是關鍵，需要加強營養，多吃點含蛋白質豐富的食物。
      以上是對“以前摔了，今天路走多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！