指導意見：
      你好，注意衛生，養成良好的衛生習慣，每天清洗，避免使用有刺激性的肥皂和香皂，穿寬松、棉質的內褲；陰道發癢時，盡量不要抓撓，以免抓傷皮膚和粘膜；避免內衣、內褲、襪子在一起洗。
      

      病情分析：
      外陰不能每天清洗，如果有瘙癢現象可以適當清洗一下，避免因為每天清洗引起菌群失調出現瘙癢加重的。
      指導意見：
      外陰有自潔作用，不能每天清洗的，除非有炎癥或者瘙癢加重，檢查白帶正?？梢酝Ｋ幱^察，勤換內褲內褲在太陽下暴曬用開水燙洗一下。
      

      病情分析：
      你好，考慮有可能是非特異性的外陰瘙癢，有可能和你內衣材料，
      指導意見：
      你的心情飲食都有關系的，所以你需要注意，每天清潔一次外陰，不用過度情況，穿純棉比較寬松內衣，不可以穿過緊內衣，辛辣刺激生冷的食物不可以吃，觀察看看。
      
      以上是對“從13歲開始外陰癢，劇烈運動陰道口會疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      通過你的描述，出現以上癥狀，主要是因為與外陰炎引起出現以上癥狀。
      指導意見：
      建議你注意區部清潔勤換內褲，平時穿純棉易透氣寬松避免摩擦加重癥狀，可以注意飲食清淡避免辛辣刺激性食物，必要時可以口服一些止癢藥物，外用紅核洗液沖洗就可以希望我的建議給予你幫助。