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晚上睡覺呼嚕聲特別大

男 | 17歲 2017-04-20 19:14:03 2人回復 來自

健康咨詢描述: 晚上睡覺呼嚕聲特別大,都有3年了,每天都大,而且喝完酒之后大的更厲害

醫生回復區

胡序
胡序 羅山縣人民醫院   主治醫師 擅長: 腦垂體瘤,甲狀腺癌,鼻咽癌,腦腫瘤,胰腺癌,結腸癌 幫助網友:2896稱贊:23
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2017-04-20 19:26:53 我要投訴

      病情分析:
      打鼾是在睡眠時上呼吸道部分的振動引起的.這里顯示患者上呼吸道的解剖及睡眠時它們的關系.有兩個結構最常與打鼾有關,軟腭與舌根.
      指導意見:
      1.白天不要過度勞累:身心的過度操勞都會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊,如果白天真的特別忙碌,在睡前最好先舒緩一下身心,如洗個溫水澡,按摩,聽聽柔和的音樂等等,再入睡,會睡的比較安穩,比較沒有負擔.2.睡前不要從事刺激的活動:睡前的活動最好以柔緩的為主,不要讓情緒太過激昂,因為神經會無法立刻放松,使得晚上無法安安穩穩的休息.3.側睡:仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢,側睡時,松弛的肌肉會傾向一邊,比較不會堵住呼吸道.4.避免吸煙,飲酒和刺激性藥物:吸煙,飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加松弛,而更會堵住呼吸道.5.減重:肥胖者的鼻息肉通常也較肥大,而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚,比較容易會堵塞住呼吸道.如果還是沒有緩解的話,建議去正規醫院就診.
      

孫一丹
孫一丹 醫師 擅長: 感冒、咳嗽、細菌性肺炎、膿胸、氣胸、肺部腫瘤等;消 幫助網友:10054稱贊:34
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2017-04-20 19:39:28 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你所描述的情況,如果夜間呼嚕聲大的話,多考慮是與肥胖啊,腺樣體肥大有關。
      指導意見:
      建議:最好多選擇側位睡覺,然后如果肥胖的話,最好減肥適當控制體重,多參加體育鍛煉。
      

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