踝關節扭傷以后，建議患者停止活動，迅速冷敷，一定要記得拍片檢查，看一下有無輕微骨折的情況，千萬不要僅僅從能否活動疼痛以及腫脹的程度來自我判斷，因為輕微的骨折和軟組織損傷，在癥狀上并沒有太大的差別。即便是單純的軟組織損傷，也一定要積極治療，注意休息，比如說要避免足部過量活動，以及長時間下垂，休息的時候將下肢上墊高，外用活血止痛膏，口服舒筋活血膠囊來幫助改善腫脹疼痛癥狀。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析，正常的，靜脈回流不好引起，建議少走路多臥床休息，抬高下肢
      指導意見：
      建議暫時少吃辛辣刺激食物，局部噴點紅藥氣霧劑，口服點活血止痛膠囊，注意多休息