如果長期出現這種情況，建議你到醫院進行檢查，手淫行為是要戒除的，平時可以多分散注意力，少接觸色情網站和讀物，都把心思放在工作和學習上，保持心情開朗。
      

      病情分析：
      從你描述的這種情況來看，考慮是長時間手淫腎虧腎虛導致的性興奮就有分泌物分泌出現的擔心不適癥狀。
      指導意見：
      你的情況不要擔心，可以口服五子衍宗丸補腎益精調理一下，多喝水，適當增加飲食營養，注意營養均衡，不吃辛辣油膩刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免過度勞累。穿舒適透氣純棉內衣褲并勤換洗晾曬就行了。祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況看，你這是精關不固的癥狀，可能與手淫過度有關。
      指導意見：
      建議到正規醫院的中醫科就診，在專業醫生的指導下，根據情況做進一步檢查，明確病情，也便于能夠更好的制定最佳方案。
      
      以上是對“戒掉了手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！