病情分析：
      根據(jù)您的敘述，您的情況考慮是身體有脾虛的問(wèn)題導(dǎo)致肥胖的情況。發(fā)病與缺乏體育運(yùn)動(dòng)、飲食、情緒、疲勞有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以請(qǐng)中醫(yī)大夫看看，選擇中藥如補(bǔ)中益氣湯加減治療。加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。避免吃肥膩煎炸的食物，飲食以八分飽為宜。保持心情舒暢，勞逸結(jié)合國(guó)，注意飲食營(yíng)養(yǎng)的合理搭配，避免偏食。

      病情分析：
      您好，您的這種情況考慮是脂肪堆積太多，瘦體重不足，運(yùn)動(dòng)時(shí)間少，運(yùn)動(dòng)量不足，膳食不合理等導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議控制總得膳食攝入，每餐7分飽，天天運(yùn)動(dòng)如快走、慢跑或者游泳或跳舞、跳繩、呼啦圈等等，每天運(yùn)動(dòng)60分鐘，可以有效減肥的。

      病情分析：
      您好！您說(shuō)的情況，我已獲悉。減肥需要控制飲食，多做有氧運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)成良好的生活和作息時(shí)間。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)多吃蔬菜水果，忌食油膩的東西，可以慢跑，快走，騎自行車，游泳，做瑜伽，打羽毛球等有氧運(yùn)動(dòng)。早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐也要吃少，睡前一小時(shí)，不要吃東西，
      
      以上是對(duì)“身上的肉都是軟軟的，胳膊，大腿，臀部，小”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，身上的肉很軟，減肥起來(lái)應(yīng)該相對(duì)比較容易，減肥，不要服用減肥藥物，容易反彈，而且有副作用，建議你通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法，減少主食的攝入量，不要吃脂肪含量高的食物，要盡量多運(yùn)動(dòng)，而且要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
      

      你好，根據(jù)你的描述，建議你規(guī)律飲食起居，保持心情舒暢，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，可以考慮快走或者是慢跑，每天堅(jiān)持40至60分鐘，一個(gè)月可以有效果，堅(jiān)持三個(gè)月效果明顯。