病情分析：
      產(chǎn)后肥胖往往跟體內(nèi)的激素水平變化有很大的關(guān)系。同時跟飲食的改變和減少運(yùn)動也有一定的聯(lián)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃蔬菜，少吃零食，少喝飲料，避免油炸油脂油膩的食物攝入。每晚八點后避免進(jìn)食，不能吃夜宵。每天有氧鍛煉在四十分鐘以上。同時也可以做一個激素六項指標(biāo)的檢查看一下。
      

      病情分析：
      如果您要減腿部的話建議您可以跳繩跑步,您還可以從網(wǎng)上下載鄭海燕健身操跟著做，減肥是很有效的，減肥最好不通過藥物，會反彈的并且藥物傷害身體，
      指導(dǎo)意見：
      您可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合鍛煉，可以多打打籃球，跑步，一定要健康減肥