病情分析：
      可以跳廣場舞，這種腰椎間盤突出癥椎管狹窄的治療，首先的注意避免負重，勞累，受涼，
      指導意見：
      這種跳廣場舞沒有大的損傷，但是如果出現下肢麻木加重，就暫時不要跳了，如果沒有不適是可以跳的，可以吃點腰痛寧膠囊改善
      

      指導意見：
      腰間盤膨突腰椎管狹窄穩定期可以跳廣場舞。平時注意自我防治：1．保持良好的生活習慣，避寒保暖。2．工作中注意勞逸結合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動前先做準備活動。站或坐姿勢要正確。3．提重物時叫科學的方法是，先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量不彎腰。4、臥床休息時，宜選用鋪墊舒適的硬板床，以保持脊柱正常的生理曲度。
      

      你好，腰間盤彭出主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經絡瘀阻所致，由于本病往往虛實夾雜，癥候復雜，一般藥物很難根治。中醫中藥長期臨床實踐有許多非常有效的獨到治療方法，建議你用白芍、三七、桃仁、川地龍干、穿山甲、威靈仙、鶴虱、利筋藤、桑寄生、劉寄奴、伸筋草、千年健、一口鐘、烏藥、青風藤、雞血藤、木瓜、杜仲、補骨脂、菟絲子、杞子、熟地等配合治療，見效快，療效確切。這些藥物配合使用能夠滋補肝腎、填精補髓、強筋壯骨、補氣養血、通經活絡、行血散瘀，大量臨床實踐證明對腰間盤彭出有非常獨到的治療作用.希望正確治療，早日康復！
      
      以上是對“腰間盤彭突”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！