病情分析：
      你好不是的，你的作息時間安排還是有點不合理這樣，盡量晚上保持十點半最遲，必須上床睡覺。
      指導意見：
      而且一定增加午睡時間，最少一個小時，同時平時多吃點核桃。和多喝牛奶，尤其晚上泡熱水腳可以幫助睡眠。
      

      病情分析：
      你好你說的你這種情況主要還是晚上睡眠晚的原因導致的，這種現象比較多見。
      指導意見：
      建議你最好是在服用腦心舒治療效果是比較好的，這樣白天睡覺的癥狀慢慢就會好轉的。