病情分析：
      你好，你的癥狀是頸椎病的癥狀，一般的頸椎病有頸型的，神經根型的，椎動脈型的，這三種比較常見。你的是頸型的和椎動脈型的。
      指導意見：
      建議你平時做頸部練習，可以用頸椎牽引，外用膏藥治療，也可以口服頸復康治療，可以按摩，理療，針灸治療。必要時做頸椎核磁檢查。
      

      脖子痛也就是叫頸項部疼痛，發病原因常由于頸椎病、頸肌纖維肌炎、落枕、扭傷等引起。脖子痛可以進行對癥治療，治療方法包括藥物治療、按摩治療、牽引治療等。預防脖子痛要保持良好的生活習慣，選擇合適的工作學習姿勢，需要堅持頸部功能鍛煉。
      

      病情分析：
      這種情況考慮左側頸肩部疼痛，可以醫院外科拍片檢查是否頸椎病有關或局部肌肉勞損有關。
      指導意見：
      建議注意休息，避免長期低頭工作上網勞累，頸肩部熱敷按摩理療，應用奇正消痛貼膏，必要時頸椎拍片檢查，應用頸痛顆粒等藥物。
      
      以上是對“左邊脖子和肩膀痛時間一年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的這些情況描述，目前初步考慮應該屬于是有一點局部肌肉勞損引起的。
      指導意見：
      建議您到中醫科就診，局部理療結合針灸治療，避免勞累熬夜，不要長時間低頭玩手機，希望幫得到您。