保證合理的膳食和均衡的營養;調整心理狀態并保持積極、樂觀;及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠;增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量;在房間內可以做一下室內操，小小的動一下，跳幾下也是可以緩解的。情緒不要起伏太大，保持正確的人生觀。做好亞健康體檢，隨時掌握自已身體情況。
      

      你好，慢性胃炎尤其有胃黏膜糜爛或潰瘍的患者，應盡量注意保持情緒穩定，各種應激狀態，如失眠，焦慮煩躁等都可導致胃黏膜病變加重，上述藥物可繼續服用胃酸過多的可加服鋁碳酸鎂。
      

      你好，糜爛性胃炎屬于老胃病范疇，一般藥物很難治愈。中醫中藥長期臨床實踐積累了很多獨特的治療方法，建議你采用傳統中藥黑礬、黑棗、核桃仁、梔子、當歸、砂仁、厚樸、三棱、穿山甲、寸曲、麥芽、上甲、下甲、海南沉、鐵膽粉、蜂膠、蜂蜜、蜂蠟等配合治療，見效快，療效確切，可以直擊病灶，去除病邪，修復胃腸粘膜，增加胃腸粘膜屏障，可以徹底治愈糜爛性胃炎。
      
      以上是對“身體沒勁，總是壓抑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！