考慮應該是活動過量或者是過于激烈導致的肌肉牽拉損傷，從而出現無菌性炎癥，疼痛。出現這種情況以后，建議患者首先減少活動量，注意休息，以后盡量避免不要這種過于激烈，或者是過量的鍛煉活動，熱敷疼痛部位，外用活血止痛膏，口服舒筋活血膠囊和雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊，癥狀會逐漸減輕，一般應該不會留下后遺癥。
      

      病情分析：
      做了一個引體向上和舉啞玲第二天手臂肘不能伸直，伸直就疼痛。
      指導意見：
      你好，這是肌腱拉傷了，建議口服抗生素和紅傷藥，外用云南白藥氣霧劑，并用熱毛巾熱敷患處。少活動少做劇烈運動。
      

      病情分析：
      你好，你星期四晚上健身房鍛煉，做了一點向上舉啞鈴等，后來出現，手臂伸不直疼痛。
      指導意見：
      你好，根據你描述的癥狀來看，考慮肌肉拉傷的可能性比較大。一般可以做下熱敷。如果疼痛相對比較劇烈，可以服用氯唑沙宗片。一般問題不大，幾天內就會消退。
      
      以上是對“手機臂疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！