病情分析：
      你好，根據您所描述的，有可能是有盆腔積液造成的，腰部不適，腰膝酸軟，月經期前后加重，平時感覺身體乏力，
      指導意見：
      任何時候要注意腰腹部保暖不著涼，及時添加衣物，尤其是在月經期，不吃生涼辛辣刺激食物，保持個人衛生，高質量消毒衛生巾，
      

      病情分析：
      這種情況考慮是腰部肌肉的不適，受涼熬夜勞累是常見的原因，腰部的壓力比較大，容易出現不適。
      指導意見：
      可以就醫進行合理地診治，緩解不適，同時減少腰部的壓力刺激，避免受涼熬夜勞累，多休息，調整好心態，養成良好的習慣，逐漸地改善減輕，促進恢復。
      

      病情分析：
      你好，如你所述，建議你到醫院進行檢查，多是勞累引起的，注意局部衛生，注意保暖，希望能幫到你。
      指導意見：
      另外，你的情況不能排除是腰肌勞損引起的，建議你到醫院進行檢查，平時注意保暖，注意飲食，調理觀察。
      
      以上是對“21歲女生感覺腰不太好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！