病情分析：
      根據您的情況描述來看，這個考慮應該與自身的活動耐量有一定關系，應該適當的運動。
      指導意見：
      并且應該要求飲食均衡合理安排，并且可以給予適當的補鈣，然后繼續觀察效果如何。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這種情況下有可能是長期缺乏運動，一時劇烈的運動造成的肌肉緊張，所以腿部疼痛。
      指導意見：
      建議你這個時候養成循序漸進。每天，做一些運動可以慢跑或者是快走。三餐規律，營養均衡，不挑食，偏食可以補充一些鈣質等。
      

      病情分析：
      一般情況下～如果是缺鈣的話～主要還是骨頭疼～并且一般疼痛不會很明顯
      指導意見：
      您的情況首先是要考慮由于平時缺少運動鍛煉～導致運動之后乳酸產生過多引起的肌肉酸痛～請問您是跑完馬上痛還是跑完休息之后才會痛？
      
      以上是對“缺鈣會引起腿疼嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據您的描述，可能是由于運動過度導致乳酸等代謝產物于肌肉中堆積的表現，也是肌肉勞損的一種表現。建議您鍛煉的時候循序漸進，不要過度鍛煉。治療可以休息，熱水浴，適當按摩，促進代謝物吸收，肌肉得到休息，3-4天逐漸就能恢復。