病情分析：
      你好，建議平時盡量多看看社交心理方面的書籍調整好自己的性格脾氣。
      指導意見：
      發脾氣前默數10個數字或者及時換個環境，平時適當的減減壓，可以通過聊天，運動，唱歌等宣泄不良情緒。
      

      病情分析：
      你好，你現在正是出于青春發育時期，有著各種各樣的沖動是很正常的，但是，要知道沖動是魔鬼，并不只是說說而已的。
      指導意見：
      建議你要學會釋放自己內心的壓力，有什么不開心的，要通過正確的方式去解決，平穩的度過你的青春期。