病情分析：
      你好，根據你的敘述這種情況常見于局部軟組織損傷所致，避免活動。多休息。
      指導意見：
      建議局部用彈力繃帶固定，口服扶他林片，小活絡丸治療。配合針灸按摩理療等治療。必要時到醫院檢查治療。

      病情分析：
      患者男性十九歲，這種情況根據你描述的位置，首先考慮是三角軟骨損傷。
      指導意見：
      這種情況建議你首先，盡量不要活動這個手腕，然后，有條件的話，可以做一個核磁共振去看一下軟骨的情況。
      

      病情分析：
      考慮多是舉啞鈴運動過度導致的，或者不小心損傷了。問題不大。
      指導意見：
      建議你多按摩按摩，外用貼膏藥看看。配合口服舒筋活血片，注意保暖，近期不要過于活動。
      
      以上是對“舉杠鈴向上向下運動時，扭傷手腕疼痛部”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！