病情分析：
      每個人的膚色，多數(shù)屬于先天性的，和遺傳有關(guān)系的，同時和飲食也有點(diǎn)關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      你好，平時可以多補(bǔ)充一些新鮮的蔬菜和水果，里面含有豐富的維生素c。維生素c有一定的美白作用，平時喝牛奶羊奶，也有美白作用，減少醬油食物的攝入。減少紫外線的過度照射，做好防護(hù)措施。
      

      病情分析：
      1、把新鮮黃瓜切很薄薄一片，泡在牛奶里，十分鐘后取出，敷在臉上，有很好的美白效果。2、用洗面奶清洗完臉部后，用一點(diǎn)白砂糖放在手心加一點(diǎn)水揉揉，然后放在臉上揉洗一分鐘后，再用清水沖洗干凈。每天堅(jiān)持使用，一個星期后就能讓臉上皮膚變得光滑白嫩。3、把醋和鹽用水溶解，比例大概是水：醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，堅(jiān)持幾天，皮膚就會慢慢變白，痘痘肌也會得到改善。4、用粉質(zhì)較細(xì)的珍珠粉加入酸奶，攪拌均勻后涂在臉上，輕輕按摩幾分鐘后清洗干凈。既可以去除死皮又可以輕松美白。雞蛋清加少許面粉，再加入青瓜汁，調(diào)成糊狀，每天晚上涂于臉上，半個小時后洗去，可使皮膚光滑白嫩。
      指導(dǎo)意見：
      5、使用薏仁粉，加一小匙于1000CC的水中，當(dāng)飲用水喝，不單對皮膚好，還有減肥的功效。因?yàn)檗踩视欣虻男Ч梢詼p少浮腫，對美白肌膚也有很大作用。6、將一個番茄搗爛，濾出汁液擦在臉部，20分鐘后洗凈，一天兩、三次，可使皮膚逐漸變白，對治療雀斑也有作用。7、將無糖藕粉加入蛋清調(diào)成泥狀，敷于臉上，10至15分鐘后洗去，有美白功效，還能去除痘痕。
      

      病情分析：
      你好這種情況的話可以多參加體育運(yùn)動，保持內(nèi)分泌的正常平常要多喝水多吃水果和蔬菜
      指導(dǎo)意見：
      建議平常要多參加體育運(yùn)動保持內(nèi)分泌的正常，平常要多喝水多吃含維生素高的水果和蔬菜
      
      以上是對“怎樣可以變白？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！