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跑步時頭暈腿軟

女 | 19歲 2017-04-14 21:04:13 1人回復 來自

健康咨詢描述： 明天早上8:30要跑2400米喝葡萄糖水喝多少，喝葡萄糖水和吃巧克力能增加能量么？ 我在跑2400米的時候需要注意些什么？跑步之前需要注意些什么？謝謝您。

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呂志勤
呂志勤 北京大學第一醫院   主任醫師 擅長: 神經系統疑難病，脊髓病，腦血管病及神經心理疾病
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2023-01-04 08:39:33 我要投訴

      跑步時頭暈腿軟，有可能是低血糖引起的，在運動之前可以適當的喝一些葡萄糖水，可以喝500ml，另外也可以吃一些巧克力是可以增加能量的，平時也要注意飲食，不要空腹去跑步，劇烈運動容易導致低血壓，低血糖出現頭暈甚至是休克。
      

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