病情分析：
      跑步前可以喝，跑步后也可以喝，只是它們的功能不一樣，意義也有區(qū)別，跑步前喝可以增加能量，讓你的身體充滿能量，這樣跑起來就比較有勁，跑之后喝，可以增加機(jī)能，讓身體損失的能量更快的補(bǔ)充
      指導(dǎo)意見：
      所以，葡萄糖可以跑前跑后喝都沒問題，各有益處，你都可以自己選擇的，不過不能喝太多的
      

      您要參加中考了，有體育加試，身體不是特別的好，所以想在跑步之前服用一些葡萄糖，您可以在跑步之前30分鐘服用。就能達(dá)到很好的升糖效果了
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述考慮是一般可以跑前半小時(shí)喝葡萄糖比較好的
      指導(dǎo)意見：
      建議最好注意身體，平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多吃有營養(yǎng)的食物，蛋類奶類瘦肉，身體才可以有好的吸收
      
      以上是對“體育中考跑步前多長時(shí)間喝葡萄糖”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！