你這種情況建議平時不要吃生冷辛辣刺激性食物，每天保證充足的睡眠，多進食富含蛋白質及維生素豐富的食物，飲食以清淡易消化為主。盡量把體重控制在正常范圍，每天做有氧運動一小時。
      

      病情分析：
      你好，從你說的情況來看，如果是飲食沒有節(jié)制導致肥胖，需要控制飲食來減輕體重。
      指導意見：
      建議你保持心情愉悅，不用過于擔心，平時注意不吃甜膩油炸食物，多進行體育運動，堅持多吃蔬菜水果，會有理想體重的。
      

      病情分析：
      是上火的。你的情況是不是給你的飲食有關系。是的啊
      指導意見：
      你好，你的情況建議注意飲食不吃燒烤，油炸，辛辣刺激性食物。慢慢的調理、就可以的啊
      以上是對“一年多了一直肥胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，可能與上火有關,建議你積極治療的，可以吃些人工牛黃甲硝唑以及阿莫西林，現在需要的是清淡飲食
      指導意見：
      保持心平氣和，做做有氧運動，尤其不要急躁，平時注意清淡飲食，不要吃油炸，烘烤食物，多喝水，多吃清涼的蔬菜瓜果
      

      病情分析：
      您好，一直的胖吃東西也吃不多，您經常運動嗎？如果不運動，即使吃的不多，也會肥胖的。嘴巴下面還一直出火痘痘下去又張出來還很容易上火，與內分泌有關。
      指導意見：
      減肥：建議每天體力活動最少6000步保持體重。減肥建議有氧運動快走、慢跑、游泳等任選其一，建議每天運動60分鐘。一定可以減肥的。痘痘：建議中醫(yī)調理會更好。