病情分析：
      這現象是外傷后容易出現的這癥狀的，這需要活血消炎的
      指導意見：
      這可以到醫院固定包扎的，不要自己盲目包扎不然容易影響恢復的，需要注意的
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析，現在可能是軟組織拉傷引起的疼痛腫脹，需要一段時間的治療和恢復。
      指導意見：
      建議你這種情況，應該做一些針灸理療以及用藥物外敷，促進軟組織的恢復緩解疼痛，平時應該注意休息，避免長時間的運動和行走
      

      病情分析：
      你好，這種情況還是建議拍個左踝關節的片子看看，進一步明確目前情況，
      指導意見：
      然后平時注意臥床休息，多吃雞魚肉蛋奶等食物，水果蔬菜要充足，可以適當攝入補鈣藥物，
      
      以上是對“左腳扭了，右膝蓋髕骨有一堅縫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！