病情分析：
      你好，請問你平常生活規律好不好了呢？最近是不是經常便秘了呢？
      指導意見：
      你好，根據你說的情況，建議你可以吃點蘆薈膠囊的，或者也可以用開塞路試試唄。
      

      病情分析：
      你好，便秘多是由于飲水量少，吃水果蔬菜量過少有關的。
      指導意見：
      建議你可以用2-3支開塞露注入肛門內，別10-15分鐘左右再去解大便。平時注意戒煙忌酒、不要吃辛辣刺激性食物、多喝水多吃水果蔬菜、積極參加體育鍛煉可以避免大便干燥，可以口服蘆薈膠囊來軟化大便。
      

      病情分析：
      根據您的主訴判斷您的情況可能是由于最近飲食不規律而導致的
      指導意見：
      建議每天保持良好的睡眠狀態，多吃一些健康的水果蔬菜，避免吃辛辣刺激性的食物，吃一些清淡的食物
      
      以上是對“已經有三天沒上廁所了怎么辦,還有點小腹疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據描述的情況，建議食用吃辣木籽調理腸道幫助排便，同時適當運動鍛煉。
      指導意見：
      食用昌弘辣木籽改善便秘，每次飯前空腹吃3顆并喝水，可調理腸胃，幫助腸道促進蠕動，有利于排便舒暢。平時也可以吃些香蕉、火龍果等水果緩解便秘。注意飲食，不要吃油膩、容易上火的食物，飲食清淡一點，適當運動鍛煉，如慢跑、游泳等有氧運動。