您好，可能是因為激烈運動，再加上鞋子過緊，壓迫，摩擦導致的損傷，建議，穿純棉寬松的鞋襪，保持皮膚的清潔，可以使用消炎的藥物，比如金霉素軟膏，一般情況一周左右就可以恢復。
      

      病情分析：
      您好，腳趾頭長了個水泡，主要與您穿的鞋不合適有關，也與當時的活動量大有關。
      指導意見：
      您好，這兩天注意休息，盡量減少活動，穿合適、舒服的鞋，過兩天就會好的，盡量不使水泡破裂，以免引起感染，以后運動時一定穿合適的鞋，以免造成不必要的損傷。